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Quais são as aulas mais eficazes para emagrecer até a chegada do verão?
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Queimar calorias praticando atividades físicas é, normalmente o principal objetivo dos alunos na academia, não é mesmo? Claro, porque além de fortalecer os músculos e proporcionar uma vida mais saudável, o emagrecimento é sempre um dos principais pedidos feitos aos instrutores. E de acordo com …

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Leia rótulos, e diminua o açúcar da sua alimentação

O açúcar, considerado como o grande vilão da saúde, está associado a casos de diabetes, síndrome metabólica, obesidade e risco de doenças cardiovasculares, além de tantos outros problemas que talvez nem imaginamos. Ainda assim, não deixamos de ver o mesmo sempre incluso nos mais diversos …