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Leia rótulos, e diminua o açúcar da sua alimentação

O açúcar, considerado como o grande vilão da saúde, está associado a casos de diabetes, síndrome metabólica, obesidade e risco de doenças cardiovasculares, além de tantos outros problemas que talvez nem imaginamos. Ainda assim, não deixamos de ver o mesmo sempre incluso nos mais diversos …

All White na academia, sim ou não?
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All White na academia, sim ou não?

Mesmo estando na era do empoderamento feminino, e da auto-aceitação (ainda bem!), por outro lado, muitas de nós temos aquela ideia de que apostar no look all white na academia requer medidas mais que perfeitas, corpo todo escultural, e é claro, muita segurança, certo?  Mas vamos …

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5 dicas de alimentação para uma vida mais leve

Alimentar-se bem vai muito além de apenas ingerir alimentos saudáveis. Se você é quem prepara sua própria comida, esse processo começa antes mesmo de você escolher os ingredientes para colocar no seu prato, sabia? E não estamos falando apenas da conscientização na hora da compra: …