Hoje trouxemos 2 opções de pratos fitness saudáveis, saborosos e fáceis para incluir na rotina! Há muitas opções leves, saudáveis e saborosas, vamos ensinar duas receitas com ingredientes simples e bem facies de encontrar para deixar a sua rotina fitness ainda mais saborosa. Se feitas …
Uma das maiores dúvidas das mulheres é sobre que top usar para correr, qual modelo oferece maior sustentação além de ser confortável, hoje vamos mostrar dois modelos que são ótimos para atividades envolvem impacto. Top Academia Nadador O top nadador é um modelo que oferece …
Sempre relacionada às dietas esportivas de quem pratica muitas atividades físicas, a batata doce – também chamada de batata da terra ou batata da ilha, dependendo da região do país – é rica em nutrientes como vitaminas A, do complexo B e E, além de minerais como ferro, …
Na quantidade certa e do tipo adequado, o carboidrato ajuda você a eliminar gordura e saciar bem a sua fome. Não se engane: carboidrato nem sempre é ruim, e uma dieta sem ele pode fazer mal. Muitas vezes os carboidratos são apontados como os grandes …
Anteriormente já falamos sobre seus tipos e principais benefícios, a fruta é tão versátil e rica em nutrientes, que eu poderia escrever um livro só de receitas fitness com banana. Além de tudo, é fácil de encontrar e tem um ótimo preço. Ou seja, não …