Os isotônicos são grandes aliados para esses atletas que precisam repor a água perdida, pelo suor, durante a atividade física. Porém, essa bebida pode esconder malefícios a saúde
Trilha Sonora: músicas para te acompanhar nas atividades físicas
Caminhando ou correndo, a música surge como uma inspiração para tornar a atividade física um hábito
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Dicas de receitas integrais para o café da manhã
O café da manhã é a refeição mais importante do dia e, claro, que isso se amplia ao treino.
Conheça os benefícios de fazer caminhada e corrida para à saúde
Fazer caminhar ajuda a preparar o corpo para o ritmo da corrida. Esse é o primeiro passo para um novo estilo de vida.