Ovos no café da manhã? Isso mesmo. Os ovos já foram considerados vilões e mocinhos na alimentação. Amado pelas marombeiras e por quem que emagrecer.

Os ovos fornecem fosfolipídeos e gorduras insaturadas, além de vitaminas e antioxidantes que favorecem a prevenção da arteriosclerose.

 8 Benefícios ao consumir ovos no café da manhã:

• Melhora a memória;
• Ossos e dentes ficam mais fortes;
• A pele e o cabelo ficam mais saudáveis;
• O risco de doença cardíaca diminui;
• A perda de peso fica mais fácil;
•  Envelhecimento desacelera;
• O sistema imunológico fica mais forte;
• As chances de engravidar aumentar.

Modo de Preparo de Ovos no café da manhã:

E ai gostaram ? Para te ajudar vamos deixar um vídeo da Dra. Nutricionista Talitta Maciel

Depois de aprender essas receitas maravilhosas e práticas não tem mais desculpa para não consumir esse alimento tão rico e que só vai te fazer bem.

E aí gostaram das dicas de hoje?

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